عشرة إجراءات يومية لتعزيز الثقة*

تطوير ثقتك بنفسك، مثلها مثل عملية بناء ليقاتك البدنية، لا تحصل بين ليلة وضحاها بل تحتاج إلى ممارسة يومية وإصرار لتحويل غايتك إلى نتائج ملموسة. إليك بعض الخطوات البسيطة التي إن مارست نصفها على الأقل، ستساعدك على تعزيز صورتك في عقلك الباطن وبالتالي تحسين تقديرك لنفسك وتعزيز إيمانك بذاتك. 1- زد من تناولك الخضار والفواكه…

قصة ناصر – الفضيلة أم المصلحة المشتركة

جمعتني الأقدار بهذه الأسرة المهاجرة من الحيّ الدمشقي الذي كنت اُقيم فيه. فكنت شاهداً على القصة منذ بدايتها، ولولا ذاك ما كنت لأصدّق مجرياتها. بدأت التقلصلات تصيب أطراف زوجته الشابة بُعيد وصولهما ويناتهما الثلاث إلى كندا. زار معها المختصّين والمشافي لأجل أن يداوي متاعبها المتزايدة لكن دون جدوى. فقد تم تشخيص حالتها بمرض التصلب الجانبي…