كيف تردّ إذا تعرّضت لإساءةٍ قاسية؟

ما هي ردّة فعلك صديقي حين يعجز صاحبك عن الوفاء بعهده؟ أو حين يغدر بك شريكك في العمل؟ بل ما أنت فاعل حين يخونك شريك الحياة؟ ياله من أمرٍ يصعب على من تفانى بالبذل والعطاء خاصة، فيأتيه المقابل مخيّباً للأمل، إن لم أقل صادماً. جوابي هو: لا تفعل شيئاً. ثق بي صديقي، أن “الآخر” كائناً…

لمَ نرتبط بالزوج (أو الزوجة) الخطأ؟

لمَ نرتبط بالزوج (أو الزوجة) الخطأ؟ لعلّه يكون أكثر ما نخشى وقوعه على حياتنا. ونحاول تفاديه بأقصى ما نستطيع. ومع ذلك، نصل جميعنا إلى نتيجةٍ مفادها: “تزوجت بالإنسانـ (ـة) الخطأ”! فكيف يحصل ذلك؟ السؤال الذي كان يجب أن نطرحه على أنفسنا من قبل ولوج عشّ (بل قل قفص) الزوجية هو: هل يوجد زوجان على وجه الأرض…

عشر ممارسات تجلب السعادة والنجاح

لا نجاح مع الراحة – جيني روميتي لا تبلغ النجاح حتى ترغم نفسك على القيام بأمورٍ لا يقوم بها أغلب الناس. لأن أدمغتنا مركّبة بطريقة لا تضطر معها لاتخّاذ قراراتٍ حاسمة حتى نجد أنفسنا محاصرين ومرغمين. وحين نتصرف بشكل مختلف عن “العادة” يتحسن الأداء. الخروج من حيّز الأمان ليس أساسياً للنجاح في الحياة العملية وحسب،…

كُن بَلسماً

أطول وأعمق دراسة ميدانية في تاريخ البشرية، تلك التي تجريها هارفارد منذ ثمانين عاماً، لاكتشاف السرّ وراء حياة أفضل لبني البشر. وتقوم على مراقبة طبّيّة لأربعةٍ وعشرين وسبعمائة، مازال بعضهم على قيد الحياة. تم انتقاء ثلثهم من طلاب السنة الثانية في الجامعة، فيما اختير الباقون من أفقر أحياء بوسطن وأكثر البيئات حرماناً. تمّ فحصهم بعناية،…

حاولت، لكني لم أقدر

نسمعها كلّ يوم دون أن نقف عندها. نرددها عفوياً كلّما حوصرنا في أمرٍ قصّرنا فيه، إلى الحدّ الذي لم يعد يأخذها السامع على محمل الجد. والحقيقة هي أننا نادراً ما نكون صادقين مع أنفسنا حين نقولها. وقد تأملت فوجدت أنه يجب توفر خمسة شروط رئيسية للقيام باي عمل ناجح وهي: الثقة والطاقة والإعداد والحركة وأخيراً…

خواطر رمضانية

كانت شخصية محرك البحث “غوغل” في اليوم الأخير من الشهر الفائت، هي المعمارية الفذة: زهاء حديد. احتفى العالم بأسره بها باستثناء بلدها، الذي سرقه الأغراب الجاثمين على صدور أبنائه بتخلفهم. وفيما كانت مدن العالم تتسابق على آياتٍ فنية منها، رفض لصوص العراق تبنّي مشاريع عرضتها عليهم مجاناً، في محاولةٍ يائسة منها لتجميل بلدٍ أبى سارقوه…

“إيه .. أصير أحسن”

يتنافس بعضهم على اقتناء أحدث الأجهزة ويتسابقون نحو آخر التحديثات. يتابعون ما استجد في عالم السيارات وآخر ما ظهر في قناة الجزيرة من أخبار! ويتسابق بعضهن في تجهيز مطابخهن وتجديد “ديكور” منازلهن، ويتراكضن نحو الأسواق بحثاً عن آخر الأزياء ولانتهاز العروض والتخفيضات! وأنا أتساءل: لمَ لا نزرع التغيير في نفوسنا بدلاً عن البحث عنه في…

التغلب على الحزن بثلاث عشرة وسيلة

الحزن من المواضيع التي نهرب من الخوض فيها رغم أثره البالغ على حياتنا. فما من أحد إلا ملاقية بدرجات متفاوته تزداد صعوبة كلما كان المفقود (من نفسٍ أو مال) عزيزاً علينا. من الحكمة أن نروّض أنفسنا على التكيف مع نوازل الحياة. يصيبنا الحزن من زوال نعمةٍ نفيسة، من صحةٍ أو حبيبٍ أو شرفٍ أو متاعٍ،…

حكايتي مع الكتابة

تسألني: أتظنّ أنّ أحداً بحاجة إلى قراءة ما تكتبه؟ وهل تصدّق أن هناك من لديه الوقت ليقرأ خواطرك الطويلة إلى نهايتها؟ وهل تتخيل أنّ في العالم من هو مهتم أصلاً بقراءة مواضيعك المُمِلّة أو سماع مواعظك المنفّرة؟ فلِم تضيّع ساعاتٍ فيما لا يعود عليك بنفعٍ يُنميك ولا مردود يُغنيك؟ قلت: أعلمُ أن الناس يتفاضلون بالسلوك…

عشرة إجراءات يومية لتعزيز الثقة*

تطوير ثقتك بنفسك، مثلها مثل عملية بناء ليقاتك البدنية، لا تحصل بين ليلة وضحاها بل تحتاج إلى ممارسة يومية وإصرار لتحويل غايتك إلى نتائج ملموسة. إليك بعض الخطوات البسيطة التي إن مارست نصفها على الأقل، ستساعدك على تعزيز صورتك في عقلك الباطن وبالتالي تحسين تقديرك لنفسك وتعزيز إيمانك بذاتك. 1- زد من تناولك الخضار والفواكه…

أنت أقوى مما تظن!

يحسب بعضهم أن الثقة تأتي بالوراثة، أو تنبع من النشأة في اُسرة غنية أو ناجحة، أو نجنيها من تحقيق إنجازات كبيرة على صعيد الدراسة أو العمل. متجاهلين أن هذه الأمور قد لا تضمن لهم الثقة ولو اجتمعت، وأن الثقة بالمقابل قد تنبثق مما هو أقل منها بكثير. وهذا ما سأحاول إلقاء الضوء عليه. تعريف الثقة…

سافر ، ولو في حارتك

كلّما وقعت عيني على صورٍ لأماكن دمشقية أعرفها جيداً، انتابني إحساس خفيّ بالمتعة والحنين. لا أكاد أصدّق أني أعرف تلك الأماكن جيداً، إذ كنت أمرّ بها يومياً دون أن يلفت انتباهي شيء فيها. ماخلا دمشق القديمة التي كنت أسرح فيها مستكشفاً أزقتها ومستنشقاً عبق ماضيها. حينها، كنت أتعجب من وفود السائحين وأتساءل: مالذي يجيء بهم…