عشرة إجراءات يومية لتعزيز الثقة*

تطوير ثقتك بنفسك، مثلها مثل عملية بناء ليقاتك البدنية، لا تحصل بين ليلة وضحاها بل تحتاج إلى ممارسة يومية وإصرار لتحويل غايتك إلى نتائج ملموسة. إليك بعض الخطوات البسيطة التي إن مارست نصفها على الأقل، ستساعدك على تعزيز صورتك في عقلك الباطن وبالتالي تحسين تقديرك لنفسك وتعزيز إيمانك بذاتك. 1- زد من تناولك الخضار والفواكه…

امنح نفسك فرصة النمو

تحدثت عن الأحلام وأهميتها وجاء وقت الحديث عن تهيئتها وإعدادها وتطويرها وتحقيقها والممارسات العقلية اللازمة لكل ذلك باختصار. وهي خمسة: الرؤية والأهداف والخطط والمهارات والمسؤولية: أولاً – تطوير الرؤية: فطريقة التفكير هي حجر الأساس في بناء مستقبلك * رؤيتك لنفسك: معرفتك لها، سماتها وخصالها، والنظرة التي تتصور بها ذاتك حين تكون منفرداً، والكيفية التي تعرّف…